健康

ハワイハッピーガイド【健康】ハワイ名物・アサイボールを食べて美容と健康アップ

美容も健康も両方手に入れたい欲張りなあなたにピッタリのハワイで人気の赤いポールには、もちろんアサイ、その他に、バナナ、豆乳、グラノーラ、トッピングとしてブルーベリー、ストロベリー、ブラックベリーなどを乗せます。

アサイは元々、アマゾンに生えている植物の実で、栄養価が高いので奇跡のフルーツとも言われています。

鉄分や葉酸は、貧血気味の方、特に女性には必要ですよね。

カルシウムは摂るだけではダメで、骨に歩く振動を与えないといけないのですが、動物性より植物性の方が体への吸収が緩やかなので、サプリメントのように副作用なく骨を丈夫にしてくれます。

食物繊維は、言うまでもなく、腸のお掃除をしてくれます。

腸の内壁がキレイだと、肌もキレイですよね。

ポリフェノールは赤ワインなどに含まれていて有名ですが、ビタミンEと共に抗酸化作用がとても優れていますのでサビない体を作ってくれます

ビタミンB群疲労回復に役立つので、旅行に疲れた体を元気にしてくれます。

旅行で普段使わない体力を消耗した方にはぴったりですね。

ストロベリーブルーベリーには、アントシアニンビタミンAが豊富ですので、SNS女子には必須、目の疲れにも効果があります。

こんな風に、アサイボウルは栄養満点

しかも美味しくて健康にも良いので、皆さん、ハワイにお越しの際は、是非、お試しください。

地球に人生がある限り活き活きと生きていきましょう。

ハワイからマナを込めてアンジェリーナでした。

-健康

© 2024 ハワイハッピーガイド